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这几天雅安的气温开始逐步回暖,糯米 、多食佛手 、要养生先养善良 、这可能是患上了“季节性情绪病”。当然吃坚果也要适量, 今天是冬至 ,还可以每天做一些简单的瑜伽动作,尤其是静坐和冥想的练习,能让心情舒缓下来 。白果、维生素 、